Treener Karmen
Tere! Minu nimi on Karmen — olen sportlane ja treener.
Treener Karmen on loodud selleks, et tuua selgust tänapäevasesse infomürasse. Siin jagan teadmisi, praktilisi kogemusi ja mõtteid treeningu, tervise ning elustiili kohta.
Postituste teemad hõlmavad näiteks:
– jõutreening ja lihaskasv;
– toitumine ja kehakoostis;
– taastumine ja koormuse juhtimine;
– vananemine ja elukvaliteedi säilimine
– sporditeadus lihtsalt seletatuna.
15 aastat spordis on õpetanud mulle, et tulemused ei sünni juhuslikult, vaid teadlikest valikutest treeningus, toitumises ja taastumises.
Usun, et teadmised ei jookse mööda külgi maha.
Olles ise 32-aastane naine, huvitavad mind üha enam ka vananemisega seotud teemad- kuidas säilitada jõudu, lihasmassi, liikuvust ja head enesetunnet ka aastate pärast ning kuidas oma tervist ennetavalt toetada.
Olenemata sellest, kas oled alles alustamas või juba aastaid treeninud, leiad siit teemasid nii algajale kui ka edasijõudnule, sest parem arusaam oma kehast aitab teha targemaid otsuseid igal tasemel.
Hetkel olen täiendamas oma teadmisi Tallinna Ülikooli bakalaureuseõppes, rekreatsioonikorralduse erialal.
Treener Karmen 